2019年2月1日

体幹を鍛えてパフォーマンスを上げよう 体幹とは？体幹が弱いとどうなるの？ 体幹とは、広義でいえば胴体部分のことです。胸、背中、腰回り、腹筋、お尻 、これらをまとめて体幹と呼んでます。狭義では、胴体部分にある深部の筋肉(イ […]